✨ ¿Te da miedo envejecer? ¿Sientes que pierdes poder con los años? En este episodio especial del podcast de Farmacia Coliseum, Victoria Baras, experta en longevidad, naturopatía y salud emocional, nos revela cómo convertir el envejecimiento en un proceso de empoderamiento y crecimiento interior.
Hablamos de: El miedo a los cambios y cómo afrontarlos Autoestima, propósito de vida e ikigai Salud hormonal y emocional en la madurez El método Happy Aging para una vida longeva y feliz
Puedes apuntarte a la jornada aquí: https://www.infocoliseum.com/activida…
«Está bien no estar bien.» – Victoria nos recuerda que aceptar nuestras emociones y cuidarnos es la base para vivir en MAYÚSCULA. Si buscas inspiración, herramientas prácticas y una nueva mirada sobre la edad, este podcast es para ti. Descubre más sobre su libro Happy Aging y su visión sobre una longevidad saludable y consciente.
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- 00:00:00 Pregunta inicial sobre el miedo a envejecer, enfermar o morir.
- 00:00:45 Presentación de la invitada Victoria Varas y propósito del episodio.
- 00:01:19 Nace el método «HappyAging»: información como herramienta de empoderamiento.
- 00:06:37 De anti-aging a Happy Aging: cambio de filosofía tras 16 años de práctica.
- 00:07:56 Primera batería de herramientas y consejos concretos para vivir con vitalidad.
- 00:15:45 Debate sobre la autoexigencia femenina y los mitos de la menopausia.
- 00:23:45 El propósito (Ikigai) se destaca como pilar central de una longevidad saludable.
- 00:29:18 Importancia de la oxitocina: relaciones sociales, cariño y bienestar.
- 00:39:09 Círculo estrés-ansiedad-insomnio; por qué el sueño es irrenunciable.
- 00:47:53 Cómo las hormonas van cambiando nuestras prioridades a lo largo de la vida.
- 00:56:26 Neurotoxicidad cotidiana y nutrientes clave para proteger el cerebro.
- 01:03:13 Cierre inspirador: la fuerza interior y la felicidad en mayúsculas.
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