Trucos y Confidencias

“SE ME CAE MUCHO EL PELO” … ¿Has pasado el Covid?

Nuestro cuerpo está perfectamente diseñado para luchar contra multitud de enfermedades, sólo hay que mantenerlo en buen estado, y esto incluye hábitos como nutrirse de manera adecuada y llevar una vida en la que tengan cabida el ejercicio y el reposo. Te interesará saber que estos tres puntos se han mostrado factores determinantes en la […]

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Reentrenando el Metabolismo: movimiento y proteína

No te pongas hacer dieta, sino planificar una estrategia de alimentación que te permita alcanzar el objetivo de quemar la grasa blanca y convertirla en grasa marrón y músculo. Recuerda, no te propongo una dieta-milagro en plan “operación bikini”. Esto no tiene ningún sentido, desorganizas el cuerpo, no le están dando nuevas señalizaciones de lo

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