Nuestro cuerpo está perfectamente diseñado para luchar contra multitud de enfermedades, sólo hay que mantenerlo en buen estado, y esto incluye hábitos como nutrirse de manera adecuada y llevar una vida en la que tengan cabida el ejercicio y el reposo. Te interesará saber que estos tres puntos se han mostrado factores determinantes en la […]
“SE ME CAE MUCHO EL PELO” … ¿Has pasado el Covid? Read More »
No te pongas hacer dieta, sino planificar una estrategia de alimentación que te permita alcanzar el objetivo de quemar la grasa blanca y convertirla en grasa marrón y músculo. Recuerda, no te propongo una dieta-milagro en plan “operación bikini”. Esto no tiene ningún sentido, desorganizas el cuerpo, no le están dando nuevas señalizaciones de lo
Reentrenando el Metabolismo: movimiento y proteína Read More »
El verano ya está aquí y tienes ganas de ponerte ropa de colores pastel que se llevan esta temporada, y tus tejanos más cómodos. ¡Ups! No te entran… kilos de más, sobrepeso, obesidad, llámalo como quieras: estamos más gordos. ¿Qué hacer? Empodérate ¡Ante todo actitud! ¡Prohibido sentirse culpable! Tú no tienes la culpa. Vivimos en
¡Tú no tienes la culpa! Read More »
