Con la llegada del verano, la presión por tener el cuerpo perfecto se intensifica, por eso te ofrezco una alternativa saludable y equilibrada con Happy Aging. Esta guía esencial propone un enfoque revolucionario para prepararte para esta estación con salud y bienestar, alejándonos de la obsesión por las dietas y los estándares de belleza impuestos como es el «Forever Young«.
Belleza y Equilibrio: Un Nuevo Enfoque para el Verano
En Happy Aging, redefino el concepto de belleza, destacando que ésta se manifiesta no sólo en la apariencia física, sino también en nuestra manera de ser y actitud ante la vida. En lo que respecta a lucir nuestro cuerpo en bañador este verano, os invito a establecer objetivos alcanzables y de manera equilibrada: «Cuidarse, ocuparse llevando a cabo los consejos que ofrece esta obra y después despreocuparse de los resultados para no caer en la obsesión». Este libro enfatiza que la verdadera belleza emerge cuando no pones el foco en cosas externas, sino siendo uno mismo.
Herramientas Prácticas para un Verano Saludable
El libro está repleto de herramientas prácticas, trucos y consejos para mantener el cuerpo, la mente y las emociones en equilibrio. Proporciono información valiosa sobre cómo funciona el cuerpo, los desequilibrios en que puede caer evitándolos con alimentación, los suplementos de nutrición ortomolecular, y costumbres poderosas concediendo la importancia que merece al aspecto emocional, con el propósito de empoderarnos gracias al autoconocimiento y aprender a gestionar el capital salud. Además, incluye hábitos saludables y meditaciones para ayudar a los lectores a actuar de manera consciente en sus objetivos de bienestar.
Prevención y Bienestar Integral
Uno de los aspectos más temidos del envejecimiento es la enfermedad. Abordo este tema proporcionando soluciones prácticas para ralentizar el envejecimiento y protegernos de enfermedades. Happy Aging no es solo un libro de divulgación científica inteligible para todos los públicos, sino también una guía de crecimiento personal, con meditaciones como la de la coherencia cardíaca, que cierran cada capítulo.
Antiaging vs. Happy Aging
Propongo un cambio de paradigma: en lugar de enfocarnos únicamente en frenar el envejecimiento (Antiaging), debemos abrazar el envejecimiento feliz (Happy Aging). En mi primer libro, Antiaging Natural, ya ofrezco una dieta efectiva para adelgazar, que sigue siendo útil este verano, pero Happy Aging va más allá, integrando el bienestar físico, mental, emocional e inclúso espiritual.
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