No te pongas hacer dieta, sino planificar una estrategia de alimentación que te permita alcanzar el objetivo de quemar la grasa blanca y convertirla en grasa marrón y músculo. Recuerda, no te propongo una dieta-milagro en plan “operación bikini”. Esto no tiene ningún sentido, desorganizas el cuerpo, no le están dando nuevas señalizaciones de lo […]
Reentrenando el Metabolismo: movimiento y proteína Read More »
El verano ya está aquí y tienes ganas de ponerte ropa de colores pastel que se llevan esta temporada, y tus tejanos más cómodos. ¡Ups! No te entran… kilos de más, sobrepeso, obesidad, llámalo como quieras: estamos más gordos. ¿Qué hacer? Empodérate ¡Ante todo actitud! ¡Prohibido sentirse culpable! Tú no tienes la culpa. Vivimos en
¡Tú no tienes la culpa! Read More »
El viernes pasado, 5 de marzo 2021 impartí la conferencia «Antiaging … ¡Mas que nunca!» en el marco de charlas organizadas por mi querida amiga Marta Alborch desde la plataforma Coliseum Health. Como verás me he centrado en dos puntos clave: 1 La Epigenética, es decir cómo el entorno y las decisiones que tomamos cada
De la Epigenética a la física quántica – Conferencia ¡Antiaging…más que nunca! Read More »
Tener una microbiota sana puede salvarte la vida. ¡Pum! Parece muy categórico ¿verdad? Y sin embargo es cierto, al menos en parte. Lo que se está viendo es que el estado de la microbiota, ese increíble ecosistema formado por miles de millones de microorganismos trabajando en armonía, influye de manera determinante en la evolución de
El estado de tu microbiota marca la diferencia Read More »
El corazón y los vasos son tejidos vivos. Con cada latido el corazón impulsa 70 mililitros de sangre a través de las arterias. Para conseguir mover tal cantidad, el corazón ha de imprimir un gran empuje a la sangre: empuje que llamamos presión arterial. Cada minuto el corazón bombea el equivalente a una garrafa de
La función endotelial Read More »
Te propongo descubrir un nuevo término acuñado a partir de las palabras Inflamacion y Aging (envejecer). Os presento a nuestro enemigo número uno: ¡el Inflammaging! Todos conocemos la inflamación como reacción del organismo frente a un traumatismo como puede ser un golpe o torcedura; se caracteriza por lo que conocemos como signos de Celso, es
La maravillosa capacidad de nuestro organismo para regenerarse, para recuperar su equilibrio puede verse bloqueada por varios motivos. Lo habitual es que no sea uno sólo, sino que se dé el “efecto barril” según el cual una gota no tiene ningún efecto, pero una gota mas otra, más otra provoca una gran acumulación que sí
Metales Pesados y las Sales de Prana Read More »
La salud es un bien preciado, tu más valioso capital. Mantenerla y reforzarla dependen de ti. El cuerpo tiene la capacidad de repararse. Tú sólo tienes que acompañarlo y favorecer el proceso evitando poner “palos en las ruedas” y causarle un sobreesfuerzo. ¿Cómo? Estas son las claves de tu Poder Presta muchísima atención a
Tratar el Covid-19 con sustancias naturales Read More »
En el país vecino el interés por los secretos de envejecer con salud no para de crecer. Una de las más prestigiosas editoriales italianas acaba de publicar la versión en italiano de ANTIAGING NATURAL de Victoria Baras. Le deseamos mucho éxito y un recorrido tan largo como en que está teniendo en nuestro país. Ciao
La sexta edición de RBA y ….. ahora también en italiano Read More »
