La salud del líder no es un asunto privado, sino la base que sostiene su talento, su claridad mental y la calidad de sus decisiones. Cuidarse no es un lujo, sino una responsabilidad con uno mismo, con los equipos y con los proyectos que se lideran. Un liderazgo sostenible empieza por una salud integral.
La Salud del Líder: cuando cuidarse es también una responsabilidad con el Talento Read More »
La naturopatía es un enfoque de la salud que utiliza métodos y tratamientos naturales para promover el bienestar. Se basa en la idea de que el cuerpo tiene capacidad de autocuración y se centra en la prevención de enfermedades. Este sistema de medicina alternativa aboga por un enfoque holístico que considera tanto los aspectos físicos
Naturopatía: Salud Natural y Bienestar Holístico Read More »
GRACIAS a Victoria Baras, por este nuevo libro, HAPPY AGING, con el que comparte desde el corazón sus experiencias y conocimientos; gracias al Dr. Marco Chover , a Enric Tintoré por moderar el debate entre ambos, a RBA Libros por su apoyo en todo momento y a la Casa del Libro por prestarnos ese espacio tan especial en Barcelona.
Presentación de Happy AGING! en la Casa del Libro de Barcelona #happyaging Read More »
No te pongas hacer dieta, sino planificar una estrategia de alimentación que te permita alcanzar el objetivo de quemar la grasa blanca y convertirla en grasa marrón y músculo. Recuerda, no te propongo una dieta-milagro en plan “operación bikini”. Esto no tiene ningún sentido, desorganizas el cuerpo, no le están dando nuevas señalizaciones de lo
Reentrenando el Metabolismo: movimiento y proteína Read More »
El verano ya está aquí y tienes ganas de ponerte ropa de colores pastel que se llevan esta temporada, y tus tejanos más cómodos. ¡Ups! No te entran… kilos de más, sobrepeso, obesidad, llámalo como quieras: estamos más gordos. ¿Qué hacer? Empodérate ¡Ante todo actitud! ¡Prohibido sentirse culpable! Tú no tienes la culpa. Vivimos en
¡Tú no tienes la culpa! Read More »
El viernes pasado, 5 de marzo 2021 impartí la conferencia «Antiaging … ¡Mas que nunca!» en el marco de charlas organizadas por mi querida amiga Marta Alborch desde la plataforma Coliseum Health. Como verás me he centrado en dos puntos clave: 1 La Epigenética, es decir cómo el entorno y las decisiones que tomamos cada
De la Epigenética a la física quántica – Conferencia ¡Antiaging…más que nunca! Read More »
Tener una microbiota sana puede salvarte la vida. ¡Pum! Parece muy categórico ¿verdad? Y sin embargo es cierto, al menos en parte. Lo que se está viendo es que el estado de la microbiota, ese increíble ecosistema formado por miles de millones de microorganismos trabajando en armonía, influye de manera determinante en la evolución de
El estado de tu microbiota marca la diferencia Read More »
El corazón y los vasos son tejidos vivos. Con cada latido el corazón impulsa 70 mililitros de sangre a través de las arterias. Para conseguir mover tal cantidad, el corazón ha de imprimir un gran empuje a la sangre: empuje que llamamos presión arterial. Cada minuto el corazón bombea el equivalente a una garrafa de
La función endotelial Read More »
Te propongo descubrir un nuevo término acuñado a partir de las palabras Inflamacion y Aging (envejecer). Os presento a nuestro enemigo número uno: ¡el Inflammaging! Todos conocemos la inflamación como reacción del organismo frente a un traumatismo como puede ser un golpe o torcedura; se caracteriza por lo que conocemos como signos de Celso, es
La maravillosa capacidad de nuestro organismo para regenerarse, para recuperar su equilibrio puede verse bloqueada por varios motivos. Lo habitual es que no sea uno sólo, sino que se dé el “efecto barril” según el cual una gota no tiene ningún efecto, pero una gota mas otra, más otra provoca una gran acumulación que sí
Metales Pesados y las Sales de Prana Read More »
