El hígado es la gran depuradora del organismo y juega un papel clave en la eliminación de disruptores endocrinos. En este capítulo explicamos cómo apoyar su función con estrategias naturales como el cardo mariano y la alcachofa para proteger el equilibrio hormonal
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas capaces de imitar nuestras hormonas y bloquear sus receptores, alterando funciones clave como el metabolismo, el sueño o el equilibrio emocional. En la madurez, cuando el sistema hormonal es más delicado, esta interferencia puede manifestarse como cansancio, inflamación o desajustes tiroideos. Comprender el mecanismo es el primer paso para proteger el equilibrio hormonal y vivir con más energía y conciencia.
La salud del líder no es un asunto privado, sino la base que sostiene su talento, su claridad mental y la calidad de sus decisiones. Cuidarse no es un lujo, sino una responsabilidad con uno mismo, con los equipos y con los proyectos que se lideran. Un liderazgo sostenible empieza por una salud integral.
La Salud del Líder: cuando cuidarse es también una responsabilidad con el Talento Read More »
A medida que maduramos, descubrimos que la verdadera felicidad no nace de la intensidad, sino de la paz. Este artículo explora cómo la serenidad, la coherencia interior y el propósito cotidiano transforman nuestra biología, nuestra forma de vivir y nuestra manera de envejecer. Una invitación a habitar la madurez desde la conciencia, la belleza auténtica y el Happy Aging como estado vital.
Nuestra paz interior: uno de los secretos del HAPPY AGING Read More »
El 10 de diciembre participé en la presentación de la nueva web del portal de noticias Catalonia Talent, una iniciativa de la Fundación Impulsa Talentum, en un acto celebrado en La Fàbrica & Co. La nueva plataforma incorpora un diseño moderno y funcional, pensado para situar al usuario en el centro de la experiencia y
Victoria Baras liderará la línea de Salud en el nuevo podcast de Catalonia Talent Read More »
El libro Happy Aging, escrito por Victoria Baras, se presenta como un manual de autogestión de la salud cuyo objetivo es proporcionar las claves para que los lectores sean protagonistas de su proceso de madurez y alcancen la longevidad en «óptimas condiciones, llenos de alegría y de vitalidad». La metodología aborda la salud de forma integral, revisando sistemas corporales clave como la piel, los músculos, las articulaciones, la circulación y el sistema nervioso.
Dentro de su enfoque holístico, el método Happy Aging atiende problemas específicos de la edad, como la caída del cabello. Señala que la alopecia androgénica femenina, aunque vinculada a la testosterona (hormona que las mujeres también poseen en menor proporción), ocurre cuando esta hormona toma una «ruta equivocada». Específicamente, la enzima alfa reductasa la convierte en DHT (dihidrotestosterona), que impacta de manera negativa el folículo piloso.
Para contrarrestar esta acción enzimática y mantener el cabello «sano, abundante [y] brillante», el Método Happy Aging revela soluciones naturales, destacando el uso de dos plantas clave:
1. El Zabal (Serenoa Repens), también conocido como palma palmito americano.
2. La semilla de calabaza.
Además, el método advierte que la caída del cabello es altamente sensible al estrés emocional o profesional, uno de los mayores aceleradores del envejecimiento, y recomienda el uso de plantas tradicionales como la valeriana, la melisa, la pasiflora, el lúpulo y la amapola para gestionar dicha tensión nerviosa. La pérdida de cabello también ha sido identificada como una «secuela brutal» tras infecciones como el COVID.
¿Te da miedo envejecer? ¿Sientes que pierdes poder con los años? En este episodio especial del podcast de Farmacia Coliseum, Victoria Baras, experta en longevidad, naturopatía y salud emocional, nos revela cómo convertir el envejecimiento en un proceso de empoderamiento y crecimiento interior.
Si te interesa sumar años con salud, bienestar y una mirada optimista, esta jornada es para ti. El próximo sábado 14 de junio, participaré como ponente en una Jornada muy especial en Barcelona organizada por Farmacia Coliseum, y me encantaría que vinieras.
Una de las cosas más chocantes cuando se trata de recuperar el peso con el que te sientes cómoda, es descubrir que algunos alimentos engordan porque los has comido juntos.
¿QUIERES ADELGAZAR? Toma nota de estos consejos basados en mi Antiaging Natural Read More »
